Proteïne wafels met verstopte groenten

Bereidingstijd: 10 min Op TikTok en insta vlogen de protein pancakes je om de oren maar wist je dat je er ook wafels mee kunt maken?

Ingrediënten (1 persoon)

• 100 g high protein pudding vanille smaak

• Halve tl bakpoeder

• 50 g volkoren tarwemeel

• 50 gram wortel-, bloemkool-, of broccolirijst (ontdooid)
  

Bereiding

1. Maak beslag van bovenstaande ingrediënten, de groenterijst roer je er als laatste doorheen.

2. In een wafelijzer met bakspray bak je de wafels.

3. Strooi er optioneel nog wat poedersuiker(vervanger) overheen, serveer met wat vers fruit en aanvallen maar