Coaching
Eten op gevoel
Geen focus op de weegschaal of calorieën tellen maar leren luisteren naar de signalen van je lichaam; eten op gevoel!
Kennis over voeding
Ik leer je over de theorie achter afvallen, Je doet basiskennis op over voeding en voedingsstoffen, wat voedzaam eten inhoudt en hoe je labels kunt lezen. Ik werk vanuit de 80/20 regel; 80% voedzaam, 20% minder voedzaam. Er is dus voldoende ruimte voor wat jij écht lekker vindt!
Werken aan mindset
Voeding is slechts een klein onderdeel van het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Zonder een goede mindset kom je er niet. Je komt uit die dieetmindset en gaat werken aan een gezonde relatie met voeding en jezelf!
Het is nu nog niet mogelijk om een volledig coachingstraject aan te schaffen. Achter de schermen ben ik hier druk mee bezig! Ik verwacht dat de trajecten in de zomer van 2025 live gaan, dus nog even geduld! Heb je hier interesse in? Schrijf je dan in op de wachtlijst door het contactformulier in te vullen. Ik houd je dan op de hoogte van ontwikkelingen en laat het je weten zodra je kunt starten met een coachingstraject. Het inschrijven op de wachtlijst is geheel vrijblijvend, je zit nergens aan vast!
Wil je liever een eenmalig consult? Dit is wel mogelijk, je leest hieronder meer informatie.
3
Adviesgesprek
Ben je al bezig met je eigen traject maar loop je vast en/of heb je een korte hulpvraag gerelateerd aan leefstijlverandering? Geen behoefte aan een volledig traject maar wel aan een advies? Schaf dan een adviesgesprek aan!
-
Max. 60 minuten
-
Via videobellen of wandelconsult in regio Tilburg
-
Inclusief adviesrapport
-
Kosten: €75
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Dit houdt in dat ik mensen help volgens de Richtlijnen Goede Voeding, de Voedingsnormen en de Beweegrichtlijnen. Deze zijn opgesteld om zoveel mogelijk je gezondheid te bevorderen en ziektelast te voorkomen. Geen shakes of afslankpillen maar ‘’gewone’’ voeding en daarnaast vooral de focus op een positieve levensstijl verandering.
Op het gehele coachingsaanbod zijn mijn algemene voorwaarden van toepassing.