We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking van ongeveer 15 minuten. We bespreken kort je hulpvraag, je verwachtingen en of het traject bij je past. Je vult van tevoren een kort vragenformulier in zodat ik me goed kan voorbereiden. Tijdens het gesprek kun jij zelf ervaren of er een klik is en of je je prettig voelt bij mijn manier van werken. Na deze call kun je er nog even rustig over nadenken.

Besluit je te starten? Dan ontvang je de factuur en plannen we een uitgebreide intake van 1,5 uur. Vooraf vul je een intakeformulier in, zodat we goed de diepte in kunnen: waar loop je tegenaan, wat is je hulpvraag, waar wil je naartoe? Na de intake start jouw traject. Je ontvangt de werkboeken thuis en we plannen de coaching calls in.

​

In de weken dat we elkaar niet spreken, kan je gebruik maken van een check-in moment per mail/Whatsapp waarbij je je vragen kunt stellen of ervaringen kunt delen. Je kunt dus wekelijks contact met mij hebben.

Je ontvangt twee werkboeken. Het werkboek 'mindset' is de rode draad door het traject en helpt je stap voor stap inzicht te krijgen in je gedrag, gewoontes en gedachten. Je gaat aan de slag met thema's zoals eetbuien en zelfbeeld. De modules uit het werkboek 'voeding' volg je in je eigen tempo. Alles komt samen in de coaching calls, waarin we bespreken waar je staat, wat je tegenkomt en hoe je verder kunt groeien.