Appelmoes chiapudding
- 3 dagen geleden
- 1 minuten om te lezen
Bereidingstijd: 5 min + 2 uur wachttijd (of 1 nacht)
Deze viral appelmoes chiapudding is een supermakkelijke manier om wat extra vezels aan je dag toe te voegen. Ik maakte hem met de HAK Appelmoes Vezelrijk en chiazaad. Samen zijn ze goed voor bijna 15 gram vezels per portie!
Het Voedingscentrum adviseert volwassen vrouwen om in ieder geval 24 gram vezels per dag binnen te krijgen en volwassen mannen minimaal 30 gram. Met dit tussendoortje kom je dus al een heel eind!
Ingrediënten (2 porties)
1 pot HAK Appelmoes Vezelrijk (360 g) @hakgroenten
30 g chiazaad
optioneel 1 tl kaneel
Bereiding appelmoes chiapudding
Haal 1 flinke eetlepel appelmoes uit de pot (anders zit het te vol) of meng alles met elkaar in een groter potje of bakje.
Meng de appelmoes met het chiazaad en de kaneel. Roer goed door tot alles gemengd is, ook onderin de pot.
Zet in de koelkast en laat het indikken voor minimaal 2 uur, het liefste een hele nacht.
Even doorroeren en klaar!
